行程特色
★★★：深入了解后藏中心日喀则的民俗风情…
详细行程
第1天 长沙 Q 成都 交通工具：飞机 含餐：不含餐 住宿：机场免费酒店
乘机前往西安/重庆（飞行90分钟），入住机场酒店。 (航空公司免费安排)
第2天 成都 Q 拉萨 交通工具：飞机 含餐：不含餐 住宿：拉萨
乘机前往拉萨（飞行130分钟），由拉萨机场前往市区约1.5小时(100公里)，拉萨贡嘎机场海拨约3000米，出机场后，公路沿着雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷，抵达拉萨，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如无不适，晚上可上街体验拉萨夜景。
第3天 拉萨 v 拉萨 交通工具：汽车 含餐：早中晚 住宿：拉萨
早餐后游览旧西藏统治者政教合一的统治中心-布达拉宫（60分钟）（布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，也是西藏最大的文物博物馆）；午餐后游览藏传佛教的中心寺院--大昭寺（60分钟）（里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）。完毕可逛一下拉萨市最古老的自由市场-八角街。购物安排：1、圣宝缘工艺品参参观时间40分钟 2、藏医药文化博览中心（或西苑天珠工艺品店/藏药厂）参观时间40分钟
第4天 拉萨 Q 拉萨 交通工具：汽车 含餐：早中晚 住宿：拉萨
早餐后乘车前往素有"天湖"美称的，海拔最高的湖泊、西藏三大圣湖之一的--纳木措游览（60分钟），湖畔水天一色、碧空蓝湖浑然一体，之后返回位于藏北草原的羊八井地热风景区（门票30自理，温泉98自理）（2小时）。遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，可沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏）。下午乘车返回拉萨。购物安排： 3、恒康保健品参观时间40分钟
第5天 拉萨 v 日喀则 交通工具：汽车 含餐：早中晚 住宿：日喀则
早餐后，沿318国道经海拔4600米以上的岗巴拉雪山，游览圣湖羊卓雍湖，之后前往后藏第一大城市--日喀则市。（日喀则市是后藏地区政治、经济、文化、宗教和交通的中心，也是历代大师的驻锡地）。沿途可欣赏雅鲁藏布江峡谷风光和后藏农区风貌。
第6天 日喀则 v 拉萨 交通工具：汽车 含餐：早中晚 住宿：拉萨
早餐后，参观 大师的驻锡地、后藏地区最大寺院、黄教六大寺院之一的--扎什伦布寺（30分钟），瞻仰世界上最高的铜制坐像--强巴佛像，十世大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔、受世代僧众敬仰的四世大师的灵塔等宝贵的历史遗迹。下午乘车返回拉萨。购物安排：4、吞柏藏香厂参观藏香制药流程和唐卡绘制过程参观时间1小时，5、奇圣土特产参观时间40分钟，6、藏仁堂参观野生藏药材参观时间40分钟
第7天 拉萨 t 长沙 交通工具：火车 含餐：早 住宿：火车上
上午10点乘青藏列车进入青藏高原，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下，高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。即到昆仑山口，游客可以看到昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，晚上抵达格尔木。
第8天 拉萨 t 长沙 交通工具：火车 含餐：不含餐 住宿：火车上
乘青藏列车欣赏沿途风光。
第9天 拉萨 t 长沙 交通工具：火车 含餐：不含餐 住宿：
列车中午11：05抵达长沙，结束愉快的旅程！
单号发团报价：成人价格：标准等：3440元/人 挂三星：3580元/人 12岁以下儿童：1860元/人（含机票、半餐、车位费，产生其它费用自理）
二：服务标准：
费用已含：
1、交通：长沙/重庆或西安、拉萨连程机票含机建费，不含空保；拉萨返长沙火车硬卧；由于高原气候，拉萨旅游车均无空调。（机场/火车站接送车）
2、住宿：西安/重庆为航空公司连程政策提供的机场免费住宿，拉萨指定标准双人间、团队用房须单团单议。
3、餐饮：含5早8正（十人一桌，八菜一汤）不含酒水团队须单团单议。
4、门票：行程内标明景点首道门票
5、导服：为当地中文导游
6、保险：旅行社责任险
费用不含：
1、单房差、人身意外险、航空保险、长沙市内/飞机、火车接送
2、行程上注明的所有自费项目及个人消费
特别说明：
1. 全程进购物店5个：参见行程内安排，不确定在哪天进购物店/进几个购物店
2．每人代购旅游意外保险一份（具体赔付责任、赔付标准、理赔由保险公司负责解释和履行，我公司提供必要的协助 ）。游客可自愿购买旅游期间的其他个人保险；
自行办理中转须知：请客人带好有效身份证提前2小时到达黄花机场，抵达中转机场后，请到其执机柜台凭长沙段的登机牌办理入住酒店手续（请务必出示登机牌），次日请提前2小时前往候机大厅办理登机牌飞往西藏。
三:入藏须知：
1、西藏属于高原地区，平均海拔3000米以上。请在出行前，到医院检查是否适合到高原地区活动。
2、海外游客及台湾同胞、侨胞须另办入藏函。
3、入藏的最佳季节：4月至10月是入藏的最佳季节，其中6月至9月降雨量较大，郊外景色显得特别翠绿，但大雨容易造成山泥倾泻，影响交通；
4、入藏问禁：敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天、地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再
喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；
5、高山反应：由于海拔的变化会对人的身体造成一定的影响，肌体自身会对这种变化进行调适，这一过程的外在症状就是高山反应。其时间长短视个人身体健康状况而定。入藏后应做到以下两点：
1)最初几天可能避免剧烈运动，劳逸结合，动静相宜，切忌暴饮暴食和饮酒，以免反应加剧。同时，对上呼吸道感染的控制和治疗不可掉以轻心。感冒、咳嗽等症容易引起肺炎甚至是高原肺水肿或高原脑水肿；奔波劳累汗流浃背时，不可以图一时之快在阴风中久坐。高原反应较严重的可静坐，还可以服用苯巴比妥一类的镇静剂和氨茶碱，警惕引起高原昏迷和肺水肿的先兆症状，必要时立即到医院就诊。反应症状不是很严重的话，最好不要吸氧。
2)西藏拉萨海拔平均3000米以上,建议您可在前往前三天服用些红景天口服液或将红景块茎煎服或泡饮，有助于减缓高原高原反应。
6、货币兑换：西藏流通的货币为人民币，但可供外币兑换的城市有拉萨、日喀则和樟目。
7、进藏必备品：身份证件、应急药品、手电筒、墨镜、遮阳帽、旅游鞋、卫生用品、防晒霜、洗漱用品、宽松保暖衣物、需要带上足够保暖衣物：如羽绒服,厚毛衣,防寒服：
8、常备药：抗生素类药物,抗病毒药物,呼吸系统常用药,消化系统常用药,防晕车药,镇静安眠药,外伤科药,个人特殊用
；
四：注意事项：
1、西藏段外交官及记者不得入藏、有心脏病、高血压、冠心病不得进藏。
2、优惠机票不得必签、更改或退票，具体航班时间以航空公司确认航班时间为准。在出票前请贵社仔细核对名单，若因客人的姓名错误或证件号码过期不能登机，后果我社概不承担；（备注：如因航空公司变动航班时间与本社无关、本社不承但任何责任
3、因客人自身原因或人力不可抗拒因素或遇政策性调整导致机票、车费、门票价格等行程中的费用增加由客人自己承担，我社不承担此费用，如因客人自身原因造成景点未参观或行程所含餐未用，未产生的费用恕不退还；
4、所有报价均以双人标准间计价，如出现单人数在酒店不能加床或没有三人间情况下客人须补足相应房差。外出旅行请游客注意自身及财产安全！
5、如遇当地时间与条件所产生的各种因素的限止，客人确认件上的行程在不减少的情况下，可以相互调换。地接社安排为准。
6、拉萨海拔较高，容易产生高原反应，身体状况不好请量力而行，有重感冒、心脏病或高血压症状请勿报名，平日注意多喝水、最好不要饮酒或少饮以免发生意外。
7、如遇风雪、塌方、塞车、航班延误或取消等人力不可抗拒的原因而引起的延误行程和损失产生的费用由游客自理。本公司不承担由此而给游客带来的任何损失，我社将尽力协助游客处理相关事项，在我社承诺的旅游服务范围内发生质量上的问题，我社承担全部责任，赔偿损失。
8、如果出现道路交通事故造成人身伤害，则按《中华人民共和国道路交通事故处理条例》人身意外险规定进行赔偿。解释权归保险公司所有。
9、请带好您的有效证件原件(儿童或持临时身份证的客人请带上户口本原件)登机。
10、传真有交证件前请组团社确认好名单及证件号码，如有名单号码错误产生的损失由组团社自付。
11、全程为散客拼团，我社有权与其他旅行社共同组团.
12、客人在旅途中如有意见，请认真填写旅游意见表，如返程后提出异议视为放弃投诉权力
小孩标准（12岁以下）：含长沙/成都或重庆/拉萨机票。含汽车车位、半餐费、导游服务，其余均自理，12岁及12岁以上按成人标准收取费用，享受成人标准服务。
声明：
1.我社保留根据航班、酒店位置及前往地当时情况调整行程的权利；
2.行程中标注的自费项目不做为最终确认，我社将依照客人报名人数和当时的具体情况安排；
3.因不可抗拒之客观原因和非我公司原因（如天灾、战争、罢工等）或航空公司航班延误或取消、报名人数不足等特殊情况，我公司有权取消或变更行程，一切超出费用（如住、食、及交通费、国家航空运价调整等）我公司有权追加差价
咨询与报名热线: 0731--84710033 82567755
联系人 ：陈先生 13203121115 袁小姐 13787215360
